gowno prawda jest wszystko w podwieszonych i w co drugim poscie na tym forum pytanie o stak wiec nie wiem w czym maszproblem wszystko zalezy ile masz kasy i czego oczekujesz
Wiesz, z tymi nazwami to powoli zaczyna być tak - że wszystko jedno jak się mówi submission grappling, submission wrestling, submission fighting. Wszystko dotyczy jednego zjawiska walki bez gi, na same poddania. Zresztą chyba kiedyś była linia zapasów która opierała się na poddaniach? Wiem, że ten cały catch-wrestling (jak BJJ tylko inne poddania [...]
[...] mi o tych którzy mają ogólne pojęcie o diecie a nie o prawdziwych "znawców" profesjonalnych tylko chodzi mi o tych którzy np. wiedzą że trzeba jeść kurczaka i ryż a nie pizze i frytki. A ten temat założyłem bo chciałbym żeby było wszystko w jednym miejscu a nie szukać po wszystkich postach i układać sobie dietę itd. :) poZdrAwiaM
tylko coorva pozazdroscic e0r racja - ona ma tampony, ja mam sok - wszystko - po co sie wp*****lac mimo wszystko fajnie jakby laska z checia kuła mi dupe sokiem , a ja bym kul jej za to dupe czym innym ale o takie cuda rczej ciezko w tym kraju Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-15 00:21:03
witam i bardzo prosze ekspertow o jakies wskazowki!sprawa wyglada tak: mam 24 lata, wzrost 180 cm, waga 67 kg. Niby wszystko ok, bmi podobno idealne ale z wygladu do idealu to jeszcze troche;) bmi nijak ma sie do realiow, bo jakie bmi moze miec kulturysta czy kulturystka z bfs 6 czy 12%? Otylosc chcialabym wyszczuplic i troche wyrzezbic [...]
o ile Wand wygra... Bo z tego co widze Sakakibara pcha sie we wszystko na co White ma ochote byleby skonfrontowac Wanda z Chuckiem. Troche to nierozsądne zwłaszcza że Dana widać robi wszystko by dopomóc swemu zawodnikowi i osłabić rywala,a Sakakibara zamiast odwdzięczyć się tym samym brnie ślepo we wszystkie te pułapki... A kto będzie później [...]
[...] niech pomaga) Pompki. Jesli masz dosc pary to na poreczach (krzeslach), jesli nie to na laweczce za plecami z podwyzszeniem na nogi. Powtorzen tyle ile trzeba. Tu zalezy wszystko od tego ile masz pary wiec mozesz dopytac. Zrobie na ławeczce bo nie mam takich krzeseł na którch mógł bym robić pompki na poręczach Brzuch jakostam. edit: [...]
[...] Kawałki musli - super pomysł i olbrzymie uatrakcyjnienie smaku. Rozpuszczalność: bardzo dobra, ale gęsta konsystencja w połączeniu z musli powodowała, że ciężko było wszystko wypić. Kawałki musli i gęsty, jak kisiel, gainer, zostawał, niestety, na ściankach shakera. 4. Odżywki białkowe i węglowodanowe: System Protein 80 - OLIMP: pierwsze [...]
[...] KOMENTARZ: * Przysiady ze sztanga - nie chce mi się nawijać makaronu na uszy dziś - po prostu - 4x120kg - NOWY REKORD! * Wyciskanie sztangi na płaskiej - do ostatniej serii, wszystko ok, potem opuściłem źle sztangę i siły mnie opuściły po 1-szym powt. Porażka, choć pewnie i tak nie zrobiłbym dużo więcej. Może jeszcze 1 powt. * Martwy ciąg - [...]
czy dla trenującego bez środkow dopingujących wystarczy ok 2 g/ kg? Powinno być ok, na redukcji low-carb można zwiększyć do 2,5g, wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Węglowodany 1g /kg, żeby zapobiec przemianie białka do glukozy. Bodajże 58% białka i tak w każdym przypadku ulega przemianie do glukozy, węglowodany tutaj nie pomogą. [...]
no tego to nie przewidze:)ale raczej powinno być wszystko zespawane prosto bez żadnych skrzywień:) ja bym wolał poczekać i wszystko porządnie zrobić:) a ta blache Ci tata przyspawa jak jest spawaczem:) bedzie wiedział o co chodzi:)
[...] zapytac o takie informacje. Ja mieszkam w usa i sam mialem sytuacje taka ze w sklepie sie zapytalem czym sie roznia te proteiny sojowe od tych a sprzedawca powiedzial mi wszystko , ze to wszystko jedno i to samo ze glowne skladniki pochodza od tego i tego producenta i ze generalnie to jest to samo tylko oni sobie mieszaja te skladniki wedlug [...]
[...] Twaróg chudy 150g + ogórek kiszony na zakąskę Razem 30b 1t 5w Podsumowanie dnia: 197b 123t 200w UFFF, to byłoby na tyle. Sorry ze tak się rozpisałem ale chciałem w miarę wszystko zróżnicować i dostosować dietę do tygodniowego rozkładu jazdy. Z góry dziekuję za wszelkie porady, tylko plz nie mowice ze wszystko jest do dupy bo poświęciłem [...]
[...] i do zabrania. Żołądek także ma problemy z przestawieniem się na standardowy rytm dnia i nie czułem porannego ssania przed drugim śniadaniem. Pewnie z 2 dni miną zanim wszystko wróci do normy. Po wczorajszym truchtaniu pojawiły się zakwasy w udach i mam nadzieję, że przed jutrzejszym treningiem znikną. Sztruksy nie zdołały do wczoraj [...]
Dobrze CC mowi:potrzeba zmian,potrzeba nowych wyzwan,kasa.W sumie to mu sie nie dziwie.W HW PRIDE juz od jakiegos czasu wszystko jest mniej wiecej jasne.Moze potrzebuje nowego impulsu,bo na kolejne walki z tymi samymi fighterami ciezko mu sie zmotywowac.Co go moglo czekac w PRIDE?Kolejny pojedynek z Barnettem,Mino czy Alexem nic by mu nie [...]
do mnie doszły ale schowałęm w pudło w garażu/siłowni, starsza darła się że wydałem tyle pieniedzyu i powiedziała że wszystko wyrzuci do kosza, ale już jest ok - przez 3 dni nawet nie szukała- powiedziała to w chwili impulsu, bo było 250 zł i nie ma oczywi ście nie wszystko wydałem 50zł- pingpong- paletka 100-odżywki 100 zostało ale przez 2 dni [...]
[...] spalacza bez efedrynowego niz ON...moge tez smialo powiedziec ze co do pobudzenia to jest LEPSZY od efedryny tyle ze zapilem to 30 min pozniej Xpandem energized co moglo to wszystko spotegowac coffa... To tyle odemnie... A co do źrenic to mam powiekszone do teraz pomimo tego iż Stimulanta jadlem wczoraj o 17 ale moze to przez to ze malo co mam [...]
[...] plus masa meskch hormonow do wstrzyknięcia nie msusiz kupowac odzywki bialkowej - mozesz bialko dsotarczyc z pozywnienia w odp ilosciach - kura jaja ryby twarog .. to wszystko ma bb duzo bialka badania wykazuja ze 3 posilki dziennie <snaidanie obiad i kolacja> sa w stanie zaspokoic nasze potrzeby <chyba ze ciezko trenujemy [...]
Wiesz, trochę to tak rozpisane jak na forum dla panienek z gimnazjum w liszkach dolnych. Same składniki to nie wszystko. Musisz znać swoje zapotrzebowanie i dostosować do niego gramaturę posiłków. A co do składników: śniadanie: -kostka twarogu, CHUDEGO -kromka chleba razowego. PEŁNOZIARNISTEGO SYFIASTE TO ŚNIADANIE. ZRÓB SOBIE JAJECZNICĘ, ALBO [...]
Dziewczyna vs Koks
